دعای ارامش و رفع استرس

خواندن «سوره احقاف» در هر جمعه. گفتن ذکر «استغفر الله ربی و اتوب الیه» و مداومت بر ذکر «لا حول ولا قوة الا با الله العلی العظیم»

جهت آرامش دست روی سینه گذارید و در حالت نشسته و یا ایستاده چند مرتبه آیه 28 سوره رعد را بخوانید: «الذّینَ امَنوا وتَطمَئِنُّ قُلوبُهُم بذِکرِ اللهِ اَلا بذِکرِ الله تَطمَئِنُ القلوب».