در ورزشی مثل شنا بدن از چه نوع قدرتی استفاده میشود

شنا یکی از بهترین تمرینات بدنسازی است که برای تقویت عضلات بالاتنه و گروه‌های عضلانی مختلف دیگر مثل عضلات بخش مرکزی بدن، سرشانه، بازو و پا مورد استفاده قرار می‌گیرد.