برای جلوگیری از لخته شدن خون چی بخوریم
برای جلوگیری از لخته شدن خون چی بخوریم را از سایت نکس دریافت کنید.
- چربی ها را در رژیم غذایی خود محدود کنید.
- مصرف برگ های سبز را افزایش دهید.
- از مصرف چربی های ناسالم خودداری کنید.
- از روغن زیتون استفاده کنید.
- از سیر استفاده کنید.
- آب بنوشید تا گردش خون خوبی داشته باشید.
- حتی در حال استراحت هم تحرک داشته باشید.
- در بارداری حرکت داشته باشید.