کدام مرحله از کشش ایستا تا مرز درد پیش میرود
پاسخ کدام مرحله از کشش ایستا تا مرز درد پیش میرود را از سایت نکس دریافت کنید.
کدام مرحله از کشش ایستا تا مرز درد پیش میرود؟
اگر هدف افزايش انعطاف پذيري در عضلات باشد، مي‌توان استفاده بهينه و کاربردي از اين حرکات داشت به شرطي که در زمان مناسب و هنگامي که عضلات گرم است انجام شود.
يک بعد ديگر نيز انجام حرکات اصلاحي است که براي درمان عضلات کوتاه از آن استفاده مي‌شود تا اين گونه عضلات بتوانند تا حدودي به حالت طبيعي بازگردند.