دانه چیا را چگونه مصرف کنیم

دانه چیا را چگونه مصرف کنیم را از سایت نکس دریافت کنید.

دانه چیا را می‌توان به روش‌های مختلفی مصرف کرد. برخی از رایج‌ترین روش‌ها عبارتند از:

  • خیساندن در مایعات
  • افزودن به غذاها
  • مصرف به صورت خام