چگونه در یک هفته 10 کیلو لاغر شویم

چگونه در یک هفته 10 کیلو لاغر شویم را از سایت نکس دریافت کنید.

کاهش 10 کیلوگرم در یک هفته غیرممکن و خطرناک است. کاهش وزن سالم و پایدار بیش از 0.5 تا 1 کیلوگرم در هفته نیست.