طرز تهیه سرکه انگبین برای کبد چرب دکتر خیراندیش

طرز تهیه سرکه انگبین برای کبد چرب طبق نظر دکتر خیراندیش:

مواد لازم:

دو استکان عسل طبیعی

یک استکان سرکه طبیعی سیب یا انگور

یک استکان عرق نعنا (اختیاری)

نکات:

برای تهیه سرکه انگبین از عسل طبیعی و سرکه طبیعی سیب یا انگور استفاده کنید.

می‌توانید به جای عرق نعنا از عرق کاسنی یا عرق شاتره استفاده کنید.

اگر مزاجتان گرم است، می‌توانید از عرق بیدمشک یا شاه تره استفاده کنید.

طرز تهیه:

سرکه و عرق نعنا را در یک ظرف مخلوط کنید.

مخلوط را روی حرارت ملایم قرار دهید تا به جوش برسد.

بعد از جوش آمدن، حرارت را کم کنید و به مدت 5 تا 10 دقیقه بجوشانید.

از روی حرارت برداشته و بگذارید تا کمی خنک شود.

عسل را به مخلوط اضافه کنید و خوب هم بزنید تا حل شود.

سرکه انگبین را در یک ظرف شیشه‌ای دربسته بریزید و در یخچال نگهداری کنید.

نحوه مصرف:

برای درمان کبد چرب، می‌توانید روزانه 3 تا 4 قاشق غذاخوری سرکه انگبین را در یک لیوان آب ولرم حل کرده و بعد از غذا میل کنید.

همچنین می‌توانید از سرکه انگبین به عنوان چاشنی در سالاد یا غذاهایتان استفاده کنید.

موارد منع مصرف:

افراد دیابتی باید در مصرف سرکه انگبین احتیاط کنند.

زنان باردار و شیرده باید قبل از مصرف سرکه انگبین با پزشک خود مشورت کنند.

اثرات:

سرکه انگبین به دلیل داشتن خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی، می‌تواند به بهبود عملکرد کبد و کاهش چربی کبد کمک کند.

همچنین سرکه انگبین می‌تواند به هضم غذا و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.

نکات مهم:

در کنار مصرف سرکه انگبین، برای درمان کبد چرب باید رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشید و به طور مرتب ورزش کنید.

همچنین باید از مصرف غذاهای چرب، پرنمک و فست فود خودداری کنید.

اگر علائم کبد چرب شما شدید است، باید به پزشک مراجعه کنید.