زن باردار چه بخورد که فرزندش زیبا شود
زن باردار چه بخورد که فرزندش زیبا شود را از سایت نکس دریافت کنید.
در حالی که علم هنوز به طور کامل نحوه تاثیر رژیم غذایی مادر بر ظاهر جنین را درک نکرده است، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد برخی از مواد مغذی ممکن است نقشی در سلامت و رشد کلی جنین داشته باشند.
در اینجا چند نکته کلی برای یک رژیم غذایی سالم در دوران بارداری آورده شده است:
- نوشیدن آب کافی
- میوه ها و سبزیجات
- غلات کامل
- پروتیین کم چرب
- چربی های سالم