برای پایین آوردن فشار خون چه بخوریم
برای پایین آوردن فشار خون چه بخوریم را از سایت نکس دریافت کنید.
برای پایین آوردن فشار خون، می توانید غذاهای مختلفی را در رژیم غذایی خود بگنجانید. در اینجا چند نمونه از غذاهای مفید برای کاهش فشار خون آورده شده است:
- پنیر کم چرب
- ماست کم چرب
- شیر کم چرب
- بادام و کردو
- جودوسر
- برنج قهوه ای
- موز
- گوجه فرنگی
- سبزیجات برگدار سبز