بهترین روش خوابیدن برای گودی کمر

بهترین روش خوابیدن برای گودی کمر را از سایت نکس دریافت کنید.

بهترین روش خوابیدن برای گودی کمر، خوابیدن به پهلو است. در این حالت، ستون فقرات شما در حالت خنثی قرار می‌گیرد و فشار کمتری به آن وارد می‌شود.