بهترین زمان مصرف قرص زینک

به طور کلی، دو زمان مناسب برای مصرف قرص زینک وجود دارد:

۱_ با معده خالی:

• مصرف زینک با معده خالی به افزایش جذب زینک توسط بدن کمک می‌کند.
• بهترین زمان برای مصرف زینک با معده خالی، یک ساعت قبل از غذا یا دو ساعت بعد از غذا است.
• مصرف زینک با غذا می‌تواند جذب آن را مختل کند.

۲_ قبل از خواب:

• مصرف زینک قبل از خواب می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود کیفیت خواب کمک کند.
• زینک به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب کمک می‌کند.