طبع توت

طبع توت گرم و تر است. این میوه به دلیل داشتن مقادیر بالای ویتامین C، آهن، پتاسیم و منیزیم برای سلامتی بسیار مفید است.

توت سفید و توت سیاه دو نوع رایج توت هستند که هر کدام خواص و فواید منحصر به فرد خود را دارند.

طبع توت سفید:

گرم و تر

ملین

مدر

خون‌ساز

تصفیه‌کننده خون

تقویت‌کننده کبد

ضد کم‌خونی

ضد یبوست

ضد ورم

ضد تب

طبع توت سیاه:

گرم و تر

قابض

تقویت‌کننده لثه

ضد اسهال

ضد خونریزی

ضد التهاب

ضد چاقی

تصفیه‌کننده خون

تقویت‌کننده حافظه

مصلح توت:

سکنجبین

ماست

نکات مصرف توت:

توت را به صورت تازه، خشک شده یا آب شده می‌توان مصرف کرد.

توت را می‌توان به عنوان میان وعده، در سالاد، اسموتی، ماست و یا دسر استفاده کرد.

زیاده‌روی در مصرف توت می‌تواند منجر به اسهال شود.

افراد با طبع گرم و تر باید در مصرف توت احتیاط کنند و آن را با مصلح میل کنند.