ورزشکاران قبل از مسابقه از کدام گروه غذایی استفاده می کنند
ورزشکاران قبل از مسابقه از کدام گروه غذایی استفاده می کنند را از سایت نکس دریافت کنید.
مهم‌ترین گروه‌های غذایی که ورزشکاران قبل از مسابقه باید مصرف کنند عبارتند از:
- کربوهیدرات ها
- پروتیین ها
- چربی ها