دویدن و سپس ایستادن روی پنجه پا سبب تقویت کدام قابلیت جسمانی میشود
دویدن و سپس ایستادن روی پنجه پا سبب تقویت کدام قابلیت جسمانی میشود را از سایت نکس دریافت کنید.
دویدن و سپس ایستادن روی پنجه پا سبب تقویت چند قابلیت جسمانی میشود که به طور کلی میتوان آنها را در دو دسته قدرت عضلانی و توان عضلانی تقسیم کرد.