رژیم فست مد چیست

رژیم فست مد چیست را از سایت نکس دریافت کنید.

رژیم فست مد یا روزه‌داری متناوب، یک الگوی غذایی است که بین دوره‌های غذا خوردن و روزه‌داری چرخه می‌چرخد. در این رژیم، به جای تمرکز بر کالری شماری، بر زمان خوردن غذا تمرکز می‌شود.