روزه چیست و چرا می گیریم

روزه از نظر لغوی به معنی خودداری از خوردن و آشامیدن است و از نظر اصطلاحی، امساک از مفطرات (اعم از خوردن و آشامیدن و سایر مواردی که روزه را باطل می کنند) با نیت خاص از طلوع فجر تا غروب آفتاب (از اذان صبح تا اذان مغرب) است.

چرا روزه می گیریم؟

دلایل مختلفی برای روزه گرفتن وجود دارد، از جمله:

■عبادت: روزه یکی از واجبات الهی است و انجام آن اطاعت از خداوند محسوب می شود.

■تقوا: روزه باعث افزایش تقوا و دینداری می شود.

سلامتی: روزه فواید زیادی برای سلامتی جسم و روان دارد.

■تربیت نفس: روزه به انسان در تسلط بر نفس و امیال خود کمک می کند.

■همدردی با فقرا: روزه باعث می شود تا انسان طعم گرسنگی را بچشد و درک بهتری از حال فقرا و نیازمندان داشته باشد.

فواید روزه:

روزه فواید زیادی برای سلامتی جسم و روان دارد، از جمله:

●کاهش وزن: روزه باعث کاهش وزن و چربی بدن می شود.

●کاهش کلسترول و فشار خون: روزه به کاهش کلسترول و فشار خون بالا کمک می کند.

●سم زدایی بدن: روزه به سم زدایی بدن و دفع مواد زائد کمک می کند.

●تقویت سیستم ایمنی بدن: روزه به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.

●کاهش خطر ابتلا به بیماری های مختلف: روزه به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مختلف مانند دیابت، بیماری های قلبی و عروقی و سرطان کمک می کند.

●افزایش تمرکز و حافظه: روزه به افزایش تمرکز و حافظه کمک می کند.

●کاهش استرس و اضطراب: روزه به کاهش استرس و اضطراب کمک می کند.

موارد منع روزه:

روزه برای همه افراد واجب نیست و برخی از افراد به دلیل شرایط خاص خود، از روزه گرفتن منع شده اند، از جمله:

○افراد بیمار: افراد مبتلا به بیماری های مختلف مانند دیابت، بیماری های قلبی و عروقی، بیماری های گوارشی و… باید با نظر پزشک خود در مورد روزه گرفتن تصمیم بگیرند.

○زنان باردار و شیرده: زنان باردار و شیرده در صورت احساس ضعف و ناتوانی می توانند از روزه گرفتن معاف شوند.

○مسافران: مسافران در مسافت شرعی می توانند روزه خود را افطار کنند و بعد از سفر قضای آن را به جا بیاورند.

کودکان و افراد مسن: کودکان و افراد مسن در صورت ناتوانی از روزه گرفتن می توانند از روزه گرفتن معاف شوند.