صبحانه های چاق کننده صورت

صبحانه‌های زیادی وجود دارد که می‌توانند به افزایش وزن صورت شما کمک کنند. برخی از بهترین گزینه‌ها عبارتند از:

۱_اسموتی‌ها: اسموتی‌ها راهی عالی برای دریافت مواد مغذی و کالری زیاد در یک وعده هستند. برای یک صبحانه چاق‌کننده صورت، سعی کنید یک اسموتی با موز، ماست، کره بادام زمینی و پودر پروتئین درست کنید.

۲_ نان تست آووکادو: نان تست آووکادو یک صبحانه سریع و آسان است که سرشار از چربی‌های سالم و فیبر است. برای تهیه نان تست آووکادو، به سادگی نان تست را با آووکادو له شده بمالید و با نمک و فلفل مزه دار کنید.

۳_ فرنی جو دوسر: فرنی جو دوسر یک صبحانه گرم و دلچسب است که سرشار از فیبر و پروتئین است. برای تهیه فرنی جو دوسر، به سادگی جو دوسر را در شیر یا آب بپزید تا غلیظ شود. سپس، با میوه، آجیل و دانه ها سرو کنید.