برای تشنه نشدن در ماه رمضان چه بخوریم

🔴 تدابیر رفع عطش وتشنگی در ماه رمضان: ✅مصرف میوه هایی از جمله انگور، خیار طبیعی، زردآلوی تازه یا برگه زردآلوی خیسانده در آب و آلبالو برای جلوگیری از تشنگی در طول روز مفید است.

🔴 تدابیر رفع عطش وتشنگی در ماه رمضان: ✅ بهتر است از سبزیجاتی مثل کاهو و برگ خرفه بصورت خام یا پخته در رژیم غذایی استفاده شود. ❌❗️از نوشیدن آب زیاد در وعده افطار وسحر خودداری کنید زیرا باعث اختلال در هضم،نفخ ومشکلات معده می شود.

🔴 تدابیر رفع عطش وتشنگی در ماه رمضان: ✅شربت سرکه‌انگبین با آب گرم با یک قاشق غذاخوری خاکشیر خیس خورده، سحر قبل از خوردن سحری. ✅مصرف سرکه‌انگبین بصورت ناشتا در درمان کبد_ چرب بسیار مجرب است.

🔴 تدابیر رفع عطش وتشنگی در ماه رمضان: ✅عرق هایی همچون عرق بیدمشک، کاسنی، بید و .... نیز می توانند نقش بسزایی در کاهش و رفع تشنگی دشته باشند.