برای افت فشار خون چی بخوریم

بهترین روش درمان فشار خون در خانه شامل: رعایت رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی منظم و حفظ تناسب اندام، ترک عادات غلط مانند سیگار و مصرف الکل، استراحت و خواب کافی، به دور ماندن از موقعیت‌های استرس‌زا و پر تنش، محدود کردن مصرف نوشیدنی‌های حاوی کافئین می باشد.