با روزه گرفتن چند کیلو لاغر می شویم نی نی سایت

مزایای زیادی در مورد روزه گرفتن برشمرده شده است که از جمله‌ی آنها می‌توان به «سم زدایی» از بدن و تنظیم متابولسیم و سوخت و ساز بدن اشاره کرد.

«روزه داری متناوب نوعی رژیم غذایی» است که دوره‌های مشخصی از روز بدون غذا یا با کاهش قابل توجه در میزان کالری دریافتی می‌گذرد. در تحقیقات انجام شده مشخص شده است که این روز تغذیه‌ای، بهترین راه برای تغییر ترکیب بدن از طریق کاهش توده چربی و وزن، و بهبود نشانگرهای سلامتی که با بیماری‌هایی مانند فشار خون و سطح کلسترول مرتبط هستند، همراه است.

مشخص شده است که روزه داری نه تنها می‌تواند به عنوان یک «رژيم فستينگ منجر به کاهش وزن شود» بلکه منجر به افزایش طول عمر و بهبود تحمل نسبت به استرس‌های متابولیک مختلف در بدن می‌شود.