برای اینکه خوب رشد کنیم به چه چیزهایی نیاز داریم

برای اینکه خوب رشد کنیم به چه چیزهایی نیاز داریم را از سایت نکس دریافت کنید.

  • مواد غذایی سالم و مقوی بخوریم.
  • از لبنیات و شیر استفاده کنیم.
  • ورزش روزانه داشته باشیم.
  • خواب کافی داشته باشیم.
  • از خورد تنقلات و مواد مضر دوری کنیم.