برای اینکه خوب رشد کنیم به چه چیزهایی نیاز داریم
برای اینکه خوب رشد کنیم به چه چیزهایی نیاز داریم را از سایت نکس دریافت کنید.
- مواد غذایی سالم و مقوی بخوریم.
- از لبنیات و شیر استفاده کنیم.
- ورزش روزانه داشته باشیم.
- خواب کافی داشته باشیم.
- از خورد تنقلات و مواد مضر دوری کنیم.